22/09/2017 09:24

 

 

Programme Qi Gong pour la Rentrée :

TROIS DATES POUR OCTOBRE et dates jusqu’à mars 2018

au Moulin Fort à Francueil près de Chenonceaux

 

dimanche 8 octobre de 9h30 à 12H30  et  de 14h à 17h 

 

9h30-12h30 : QI GONG DES 5 ELEMENTS

 

14h-17h : QI GONG DU DOS

 

Possibilité de venir que le matin Ou que l’après-midi OU de faire la journée entière

 

Enseignante :  Delphine Dronne (enseignante diplômée en Qi Gong)

Tarif : 40€ la demi-journée ou 80€ la journée

Minimum 6 personnes.

Wu Xing Qi Gong – Le Qi Gong des 5 éléments       

 

Il s’agit d’un Qi Gong d’origine taoïste de l’école Wudang.

La théorie du Wu Xing Qi Gong découle directement de celle du Yin et du Yang, bases fondamentales de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

La matinée sera entièrement dédiée à l’apprentissage du Wu Xing Qi Gong,

composé de 7 mouvements, ouverture et fermeture compris.

Ce Qi Gong des cinq éléments est en lien direct avec la Médecine Traditionnelle Chinoise puisque chaque mouvement est en connexion avec un élément naturel (bois,feu,terre,métal,eau) et un couple d’organe- entrailles. Ce Qi Gong des 5 éléments est un incontournable, véritable Qi Gong saisonnier et préventif.

Il est accessible à tous.

 

Qi Gong pour le Dos                

 

Ce Qi Gong permet d’assouplir le dos d’une manière générale et de renforcer la capacité d’auto guérison. La colonne vertébrale, veritable pilier de notre corps, nécessite une attention particulière car elle requiert une mobilité indispensable au quotidien. La gestuelle vertébrale, c'est-à-dire l'assimilation par chacun des gestes adaptés respectant l'intégrité de notre colonne, est l'élément fondamental de la prévention du mal de dos. Elle s'adresse à chacun d'entre nous et à toutes les périodes de notre vie . Cet enchainement de 8 mouvements doivent se pratiquer lentement en harmonie avec la respiration .

 

dimanche 15 octobre de 9h30 à 17h au Moulin Fort

Révision / pratique du QI GONG DE SANTE MAWANGDUI  (pour ceux qui l’ont déjà appris)

Enseignante :  Sandrine Dolader (praticienne en MTC, enseignante diplômée en Qi Gong)

Tarif : 80€ la journée

Minimum 4 personnes.

 

Le Mawangdui Daoyin Shu fait partie des Qi Gong de Santé officiels promus par le Ministère de la Santé Chinois.

 

Le MA WANG DUI regroupe des systèmes élaborés sur des postures, des mouvements, des sons en rapport avec les organes pour préserver la santé et entretenir l’énergie. (ces enseignement se pratiquent depuis 206 av JC)
 

C'est l'apprentissage de ces 14 mouvements lents et doux, simples, agréables à pratiquer  et très efficaces pour se maintenir en bonne santé physique, psychique et spirituel, que nous vous proposons.
 

Pour en savoir d'avantage, n’hésitez pas à visualiser la vidéo MA WANG DUI DAOYIN SHU RENOVADO sur YouTube https://www.youtube.com/watch?v=ygvGEUOIHG0

 

Détails pratiques :

Prévoyez vêtements et chaussures souples et confortables.

Pauses gourmandes prévues par nos soins.

Pique –nique sur place, une cuisine aménagée est à notre disposition

 

 

Lundi 23 octobre de 18h30 à 20h30

Etirements, Respirations, Méditations

Yi Jin Jing Qi Gong : Renforcement des Tendons et des Os, qui a notamment l’avantage de réchauffer en profondeur

Tai Chi Qi Gong

Exercices debout et assis de méditation.